18 år med diabetes, forhøjet kolesterol og forhøjet blodtryk.

 Jeg fik konstateret type 2 diabetes da 52 år og deraf fulgte overvægt, forhøjet kolesterol - og blodtryk.Jeg blev medicineret for det hele, men jeg følte at alle bivirkninger fik mig til at være fremmed i min egen krop. Jeg ledte efter andre muligheder og hørte om Huset Rask fra kolleger. Efter kort tid blev medicinen unødvendig og jeg har fulgt opskriften på det gode liv siden. Jeg har taget ansvar for hvad jeg putter i min krop og derved fået min skarpe hjerne - og mit aktive liv tilbage. Og så føles det bare rigtig godt

Stresset, udbrændt & sukkerafhængig.

Jeg er sluppet fri at stress og nu sover jeg om natten, har ikke ondt i led og muskler, når jeg vågner om morgenen. Jeg er kommet ud af en

prædiabetisk tilstand. Jeg har fået rettet hormonelle ubalancer, bl.a. problemer med overgangsalderen. Jeg

taber mig – indtil videre 20 kg. Mit hår vokser og mine negle vokser og jeg føler mig sund og rask.

Jeg føler en kæmpe taknemlighed. Jeg havde ikke klaret dette alene og uden støtte fra det fantastiske team omkring Huset Rask.

Hedeture, eksem, maveproblemer og ingen energi.

Det har været en vild og fantastisk rejse, hvor jeg har lært at arbejde med min krop i stedet for imod den. Jeg har lært at lytte, forstå og give den det, den har brug for – både på et fysisk, følelsesmæssigt og mentalt plan.

Jeg har især lært, hvor stor betydning vores tanker og mindset har for, hvordan vi har det – og hvordan forandring ikke handler om viljestyrke, men om indsigt og nye vaner. Jeg står nu et sted i mit liv, hvor jeg ikke længere blot "overlever", men virkelig lever – med energi, ro og glæde.

Jeg var et meget mørkt sted. 

En kæmpe tak - i har ændret mit liv fuldstændigt. Da jeg første gang rakte ud var jeg mentalt et virkelig mørkt sted og havde svært ved at forestille mig, hvordan jeg nogensinde skulle finde glæden igen. Men heldigvis valgte jeg at søge hjælp, og Patricia greb mig med en utrolig varme og forståelse. Hun lyttede til mig på en måde, der fik mig til at føle mig set og forstået – noget jeg sjældent har oplevet, især ikke fra en person, jeg ikke kendte på forhånd.

Allerede efter den første uge kunne jeg mærke markante forandringer i både krop og sind. Kiloene begyndte at rasle af, men vigtigst af alt, så vendte livsglæden tilbage. Det er nu seks måneder siden, jeg startede forløbet, og jeg har aldrig haft det bedre i mit liv. Jeg føler mig i balance, både fysisk og mentalt.

Det har været den bedste beslutninger, jeg nogensinde har truffet.

Jeg var afhængig af mad - og følte mig forkert.

 Jeg har hele mit liv haft elevator vægt, og når man gentagne gange i sit liv ik kan holde vægten, synes jeg til sidst, jeg følte mig forkert og uduelig, og meget andet negativt.

Forløbet hos Huset Rask går bag om det hele, for det handler ikke kun om maden, jeg var misbruger - madmisbruger! Jeg har fået et helt andet syn på mit forhold til mad, jeg er ikke længere "afhængig" at jeg hele tiden skal have mad, eller mad med i tasken hvis nu jeg bliver sulten. Nu spiser jeg når jeg er sulten og ikke til bestemte tidspunkter. Jeg har fået et naturligt forhold til mad, og er vild med jeg slet ikke er sulten på samme måde som før, som en ekstra bonus har jeg tabt 20 kg.

Jeg har fibromyalgi, og føler at der er kommet mere ro på kroppen, så kan kun glæde mig til at se hvad fremtiden bringer.

YOYO-VÆGT, SMERTER & UDBRÆNDTHED.

Jeg har i flere år døjet med yoyo vægt, smerter i muskler og led, stress, depression og udbrændthed, problemer i overgangsalderen, fedtdepoter forskellige steder på kroppen samt forskellige fysiske og psykiske traumer.

Jeg har været på adskillige slankekure, hvor der har været begrænsninger på fødeindtag, hvilket er gået fint under kuren, men der har altid manglet noget efterfølgende, i forhold til at holde vægten. Deraf mange gange yoyo vægt effekten.

Af “bivirkninger” på denne nye livsstil kan følgende nævnes.

- Jeg er på 6 måneder gået fra en kampvægt på 88 kg og ned på 71 kg.

-En body age på 70 til 56.

-Mine muskel og ledsmerter er forsvundet.

-Masser af overskud og energi

Kæmpe formindskelse i overgangs gener - sikke en lettelse.

Jeg ville ikke være 40, fed & færdig.

For halvandet år siden tog jeg en beslutningen som er det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv - jeg ville ikke være 40, fed og færdig.

Jeg har siden teenageårene døjet rigtig meget med acne, overvægt og i det hele taget en følelse af at være træt og trist - og efter jeg har lært at spise ordentligt og fået ro med mig selv har jeg ændret alle mine bøvlede resultater.

For 6 måneder siden kom jeg ud i en enorm livskrise med brud med mine børns far og en følelse af en masse svigt.

Hvis jeg ikke allerede var startet min nye livsstil, tror jeg slet ikke jeg havde kunnet klare det - og slet ikke uden at den hjælp og støtte de har givet mig.

Jeg har og har haft SÅ stor opbakning fra min mentorer og er dybt taknemmelig for at de har grebet mig i alt dette og hjulpet mig tilbage på rette vej. Jeg har lært så meget undervejs og har det så godt i dag. Både med min krop, med mig selv og i mit liv generelt.

At se på sig selv koster kræfter, men med disse skønne dygtige mennesker til at samle mig op når jeg falder, ved jeg at jeg nok skal komme ud på den anden side❤

Jeg ville have det bedre i min krop. 

Da jeg startede på forløb handlede det for mig om blodsukker, fordøjelse – og i virkeligheden et ønske om at få det bedre i krop og sind.

Og jeg kan ærligt sige: Jeg det meget, meget bedre. Min søvn er blevet roligere, mit blodsukker er stabilt, jeg craver ikke længere sukker, og min fordøjelse fungerer langt bedre.

Men det mest betydningsfulde er nok det, der er sket indeni. Jeg har fået en dybere selvindsigt og en helt anden rummelighed – både over for mig selv og andre. Jeg er begyndt at forstå, hvor hård jeg har været ved mig selv i mange år, og hvor lidt jeg egentlig har taget mig selv alvorligt.

Efter mange år i tøj- og modebranchen overvejer jeg, om jeg skal noget helt andet. Jeg har faktisk lige meldt mig til et introduktionskursus som kropsterapeut – og det føles rigtigt.

Patricia har været en kæmpe inspiration for mig. Hun er utrolig dygtig, skarp og nærværende – og hun har lært mig at tage hånd om både mig selv og mine værdier. Det handler ikke kun om kost og krop, men om at tage sig selv alvorligt og finde hjem i sig selv. Jeg fandt hjem til mig selv.

Jeg har nu taget mit helbred alvorligt. 

Jeg havde forsøgt mange gange, med at ændre min livsstil, men det var først efter en snak med Patricia, at jeg pludselig forstod alvoren i at tage sit helbred alvorligt.

Det ændrede alt for mig.

• Mine negle knækker og flækker ikke længere.
• Håret har fået mere fylde.
• Mit tandkød bløder ikke ved tandbørstning.
• Jeg er blevet mere viljestærk.
• Kiloerne falder af.
• Minus 12 kg på 5 måneder
• Mavesmerterne kommer sjældnere og sjældnere.

(Ikke engang ugentligt nu, de kom flere gange ugentligt og oftest om natten).

• Jeg har mere energi.
• Min gå-distance er øget med cirka 25 %.
• Mit hoved føles meget mere “klar”.
• Jeg har langt færre smerter (fibromyalgi)

Det største ved denne her rejse er at jeg nu finder en Kæmpe glæde ved ENDELIG at tage mig selv og mit helbred alvorligt.

Kæmpe stolthed over at tage 100 % ansvar for mit liv.

Alt dette er sket ved at jeg tog en beslutning. Kun én beslutning, som ændrede hele mit liv.

Jeg voksede op i et hjem, hvor der ikke var overskud til at lave mad.

Så vi spiste som regel en sølvbakke med kylling, og pomfritter.

Jeg skulle altid sove når jeg kom hjem fra skole, fordi jeg var fyldt af skolegangen.

Jeg passede ikke rigtig ind.

Jeg husker min barndom meget ensomt, og mørkt.

Mad og sukker blev min start på at kunne regulere mine følelser.

Jeg blev overvægtig. Jeg var styret af følelser, og hvad jeg havde lyst til.

Aldrig af fornuft. Det har senere givet mig så mange “dyre erfaringer”. I min flugt fra mig selv, kom jeg ud i flere misbrug.

Ja jeg endte faktisk på gaden, og fik hjælp fra samtlige behandlere, mentorer, misbrugs behandlere, psykologer. Listen er lang.

Intet hjalp.

Jeg mødte Patricia for ca. 4 år siden.

Jeg fandt ud af at jeg ALTID havde bevæget mig i fortiden og i PROBLEMET! Det var derfor jeg blev ved med at genskabe det samme resultat, fordi jeg blev ved med at fokusere på problemet.

Patricia hjalp mig til at hoppe ud af min enorme offer rolle, som gjorde jeg misbrugte.

Patricia fik mig endelig til at kigge på løsningen.

I dag har jeg tabt 50kg og er clean og misbruger ikke mad. Jeg sover godt. Jeg har det godt. Min energi er god.

Jeg har lært at være lykkelig i min krop, uanset hvad. At sætte pris på det menneske jeg er, MED min skam, MED min frygt, MED mine fordomme, MED min arrogance, og alle de andre dumme sider, som vi ALLE indeholder.

At sætte pris på HELE mig - Det satte mig fri.

Jeg var misbrugeren der var endt på gaden. Endelig fandt jeg fred, som den lille pige altid har søgt efter.

Mit liv er rodet og kaos.

Mit liv er magisk og kærlighed.

Men intet af det lever uden det andet, og det har gjort mig hel.

Jeg skylder Patricia så meget!

Jeg har fuld tillid til at alt hvad Patricia står inde for er sandt 🩷

Og det siger rigtig meget fra en person, som altid har følt at verden var ond 🙏

Jeg måtte melde mig ud af min hverdag pga. smerter. 

I de sidste 4-5 år har jeg kæmpet med vægten. Jeg havde tidligere trænet meget, men pludselig virkede det ikke længere. Uanset hvor meget jeg trænede, eller hvor “rigtigt” jeg spiste – mange små måltider hver dag, som en diætist engang havde anbefalet – skete der ingenting. Faktisk tog jeg bare på undervejs.

Mange mente, at det måtte være overgangsalderen – jeg er 52 år – men jeg havde svært ved at tro på, at alle kvinder i overgangsalderen ikke kan tabe sig. Jeg tænkte, at der måtte være en anden form for ubalance.

En dag faldt jeg tilfældigt over en podcast med Patricia Højbo. Hun talte om ubalancer i kroppen – ikke kun i forhold til vægttab, men også om smerter og helbred generelt. Det fangede min opmærksomhed, for ud over at kæmpe med vægten havde jeg også mange smerter efter en gammel skade, hvor jeg havde brækket nakken. I årevis havde jeg levet med smerter, migræne og perioder, hvor jeg måtte melde mig helt ud af hverdagen på grund af smerterne.
Jeg bookede en samtale med Patricia og havde en rigtig god times snak med hende -og det er det bedste, jeg nogensinde har gjort for mig selv.

Patricia hjalp mig med at se på hele min livsstil – og vi fandt hurtigt ud af, at jeg formentlig havde en ubalance i mit stresshormon, kortisol. Derfor aftalte vi, at jeg skulle drosle kraftigt ned på træningen og give kroppen ro.

Resultaterne taler for sig selv: Efter blot 5½ måned havde jeg tabt 18 kilo – uden at sulte mig eller træne hårdt. Og det bedste af det hele? Mine nakkesmerter er væk.

 Jeg har aldrig før prøvet at have et liv uden smerter. Jeg var rørt til tårer. Jeg har takket Patricia mange gange – for mit nye liv. Jeg er så glad, fordi jeg nu selv har kontrol – ikke kun over mit vægttab, men også over smerterne, som jeg aldrig havde troet, jeg kunne slippe af med.

 Jeg kan kun varmt anbefale alle at prøve det samme. Alle fortjener at blive den bedste udgave af sig selv – og det ønsker jeg for alle.

TAK!!! 🙏 ❤️️

Jeg gik fra fysisk og psykisk smerte, hvor jeg ingenting kunne. 

Jeg har diagnosen psoriasis gigt, og har i mange år spist rigtig meget på mine følelser.

Jeg har prøvet rigtig mange ting i forsøget på at lindre både mine fysiske og psykiske smerter i forbindelse med min sygdom, men intet har holdt ved.

Jeg har de sidste 6 måneder gennemgået et Rask forløb hos Patricia Højbo. Det er første gang, jeg føler, at jeg har fundet noget, der virker, og som bliver ved med at virke resten af mit liv.

 På det fysiske plan har jeg indtil videre halveret mit forbrug af smertestillende medicin, 10-doblet min energi, min "hjerne tåge" er forsvundet, mit generelle overblik er blevet meget større både arbejdsmæssigt, men også i privatlivet. Og ikke mindst har jeg tabt mig rigtig mange kilo.

 På det mentale plan, som har været den største faktor for mig, i forhold til at få det her forløb til at lykkes, plus at få at det til at hænge ved resten af mit liv, har jeg lært hvorfor jeg har spist på mine følelser og hvorfor at det hul og den "sult" jeg havde aldrig blev mættet.

Det har givet mig en kæmpe indsigt i min egen type og væremåde.

 Forløbet har tændt en ild i mig, som har givet mig modet og lysten til at fortsætte både min mentale og kropslige rejse gennem resten af mit liv. Lige nu føler jeg, at der ikke er nogen grænser, for hvad jeg kan opnå på alle plan.

På 21 dage forsvandt alle mine smerter. 

Det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv, var at starte på forløbet i Huset RASK. Maden var fantastisk og der var så mange muligheder for at lave gode mættende retter der også smagte godt.
Men det bedste var alt det fysiske der skete med mit SÅ hurtigt.

Efter ca 14-21 dage forsvandt næsten alle mine smerter i benene og ej heller uro om natten.

Jeg har nu:

• Bedre søvn
• Mere overskud
• Ingen glutenalleri
• Normal mavesyre
• Mit blodsukker-tal ligger nu normalt
• Min angst er næsten væk

Psykisk har jeg lært så meget om mig selv og lært at forstå andre bedre - min fortid vil altid være der, men jeg er så langt bedre et sted.

Jeg troede jeg var født under en uheldig stjerne. 

Min ældste søn havde hørt nogle podcast med Patricia Højbo og han fik straks den tanke, at det måtte være noget for hans mor at deltage i forløbet ”RASK”.

Jeg har haft svær leddegigt siden 2002 og har siden fået konstateret flere autoimmune sygdomme (Sjögrens sygdom, fatigue, lav stofskifte, rosacea, manglende galdeblære m.m.). Jeg har tidligere tænkt, at jeg var født under en uheldig stjerne, siden jeg var blevet ”RAMT” af alle disse sygdomme, men har nu lært, at jeg selv kan gøre en kæmpe forskel for at få det bedre og undgå at få flere autoimmune sygdomme. Som Patricia siger: ”Kan man spise sig syg, kan man også spise sig rask”.

På forløbet ”RASK” har jeg ⁦b.la⁩. lært at spise sundt, tage bedre hånd om mig selv, blevet bedre til at sige fra og som en kæmpe bonus har jeg indtil videre tabt mig 15 kg.

I dag er mine ledsmerter næsten væk, mine fødder er ikke hævede længere, jeg sover bedre og jeg har fået mere energi i hverdagen. Jeg tror igen på, at jeg kan blive gammel sammen med min mand og mine børn.

Kæmpe tak til alle jer i Huset RASK -for undervisning, støtte og vejledning igennem forløbet.