VÆRDIARBEJDE

Kender du egentligt dine værdier? Eller gætter du bare? Måske handler du altid på lyst, den lyst du mærker i nuet? Eller måske kan du slet ikke mærke hvad du har lyst til? 
Måske har du overbevisninger om alt det du burde, som slet ikke kommer fra dig, men fra dit miljø eller din barndom? Hører du andres stemmer, når du tager beslutninger? 

De fleste af os kender ikke vores værdier. Ikke vores EGNE i hvert fald. Vi er i tvivl om hvem vi er og hvad vi har lyst til og om det overhovedet vil gøre os lykkelige. 

Bliver vi lykkelige af at få flere penge? Eller er det netop lykke for os? Bliver vi lykkelige af at spise den kage? Eller er det netop lykke for os?
Bliver vi lykkelige af at få et andet job? Og hvorfor vil vi det? Eller hvorfor får vi ikke taget os sammen til at skifte job?

BLUEPRINT & EKSISTENTIEL STRESS

Da vi var unge, havde vi helt sikkert nogle drømme for os selv. Vi havde en følelse eller en ide om hvordan vores liv skulle se ud. 

Men, det blev bare ikke helt sådan!

I gamle dage kaldte man eksistentiel stress for en midtvejskrise. Men lige præcis dette, uanset hvad man kalder det, opstår når de drømme vi havde for vores liv, ikke stemmer overens med de resultater vi har.

Vi kan have en stresset krop, uden at være stresset i vores tanker, og på samme måde kan vi været stresset i vores hoveder, uden at kroppen virker stresset - men på et eller andet tidspunkt indhenter de to hinanden.

Psykisk stress hænger altid sammen med et mismatch i vores liv. Om det er de drømme vi aldrig fik udlevet, balancen mellem relationer, familie, job, karriere eller livsvilkår, så ligger denne ubalance til grund for stress. Og den kommer og bider os i halen en dag. Derfor er stress også blevet til en folkesygdom - fordi vi har en ubalance i vores liv. 

Ved hjælp af LIVSDESIGN afbalancerer vi denne ubalance - der er ALTID en løsning, og ofte kan vi ikke se skoven for bare træer. 

SELVSKADE

Uha, det er en ubehagelig fætter - og de fleste vil helt klart påstå at de ikke har det vi kalder en selvskadende adfærd. 

Men hvad er det egentlig?

Selvskadende adfærd, er i min model af verden, når vi gør ting ved/på/for os selv, som ikke bidrager til vores lykke. 
Husk på, at alt vi gør, det gør vi fordi det giver mening for os - ellers ville vi ikke gøre det. Så et eller andet sted, giver det mening for dig at være ulykkelig på et eller flere livsområder, ikke at komme i mål, bebrejde dig selv, eller slå dig selv oven i hovedet. 
Dette gælder alle livsområder. Det kan være vægt, krop, job og karriere, relationer og familie, økonomi, misbrug mm.

Når vi har en selvskadende adfærd, så vælger vi (ofte ubevidst) handlinger, som gør at vi forbliver i en utilfreds tilstand i vores liv. Og forhindrer os i vores lykke - i at komme helt derop, hvor vi er i ro, lykkelige og GLADE.

PATRICIA HØJBO EKSPERT I SUNDHED, LIVSDESIGN, LIVSSTIL & MENTALTRÆNING

Patricia Højbo har over 20 års erfaring med sundhed, fysiske og psykiske ubalancer og livsstilsændringer. Hun er foredragsholder og forfatter til over et dusin e-bøger om fysisk & mental sundhed, kost, og biokemiske ubalancer. 

Patricia har uddannet godt 20 mentorer, coaches og DFL-kostvejledere

Patricia er udvikler og stifter af DFL, som på bare 5 år er eksploderet i succesfulde og banebrydende resultater. Patricia har afholdt kurser og workshops for over 12.000 mennesker, i Danmark, Norge, Sverige, Grønland, Belgien, Spanien, Portugal og USA. Mennesker, som har taget ansvar for deres liv/sundhed, og kommet i mål med deres succes.

TYPERNE

I LIVSDESIGN arbejder vi med De 9 typer, som er en formel for at vi kan finde ud af hvorfor vi gør som vi gør, har de resultater vi har og ændre på dem

De typer vi bliver som voksne ligger altid til grund for en strategi. En mestringsstrategi. Alt vi gør, giver nemlig mening for os, ellers ville vi ikke gøre det. Så derfor har vi valgt, ubevidst, at beskytte os selv med en strategi, som så angiver eller bliver til vores typer.

På samme måde bærer vi alle nogle masker. Vi skjuler sider af os selv, for omverdenen, og viser kun vores maske - som også er en strategi vi har vundet en masse ved. Problemet ved dette, er at vi i en tidlig alder også finder ud af at der er sider af os der er 'forkerte' og så opstår vores skygger. De sider af vores personlighed vi har modstand på. Og det resulterer i skam. 
Men det kan heldigvis forløses. 

Alle mennesker skammer sig - husk på at skam er 'over den vi er' og skyld er over det vi 'gør' og det er 2 helt forskellige ting. Vores handlinger definerer os ikke, men dem vi er, er jo det menneske vi er, og det er langt mere 'alvorligt' 

Men, skam kan forløses og 'omkodes' og det gør vi her med LIVSDESIGN.

MASKER & SKYGGER

Vi bærer alle en maske. En maske vi har taget på allerede i vores barndom. Vores maske opstår når vi via vores miljø og relationer, opdager hvilke attitude og personlighed vi 'vinder mest ved'.
Denne maske bliver en stor del af vores identitet. 

I samme omgang opstår vores skygger. 
Vores skygger er de sider af os selv som vi har modstand på (som vi har lært gennem vores relationer og miljø). Det er de sider vi ser hos andre, som enten provokerer os eller irriterer os. Det er det vi fortæller os selv, vi i hvert fald ikke er. 

Skyggearbejde handler om at lære at acceptere de sider af os selv som vi har modstand på. Så slipper vi for at sabotere både os selv og vores resultater - og så opstår der både selvkærlighed, og succes i vores liv.

GRUNDFRYGT & GRUNDADFÆRD

For at bryde sine gamle mønstre, kræver det at vi forstår vores grundadfærd, grundfrygt og tør bryde gennem de usynlige barriere der forhindrer os i at 'stå i vores shine'. At opnå den succes vi drømmer om, uanset om det er via vores forretning eller i vores privatliv. Der er ligger en grundfrygt, under vores adfærd, som skal ses i øjnene og brydes.
Som vi gør én ting, gør vi alting, og derfor, når vi kender vores grundfrygt, så forstår vi hvorfor vi hele vores liv har gjort som vi gør, og så opbygger vi modet til at bryde det.

SELVVÆRD

Jeg har endnu ikke oplevet et menneske på min vej, der havde fuldstændig styr på sit selvværd. Jeg har kendt mange der har styr på deres selvtillid, men det er noget helt andet. Når der er huller i vores selvværd påvirker det alle vores livsområder og relationer. Det skaber konflikter, enten med os selv eller andre, men det forhindrer os også i at skabe forandring på resultaterne i vores liv.

Vi kan måske for en stund, holde stand, med vilje og disciplin, men hvis vi ikke fikser roden (som ofte er huller i vores selvværd) vil vi falde tilbage til de gamle resultater. 

Hvis vi skal have et anderledes resultat, så er vi nødt til at gøre noget andet end det vi plejer. Hvis vi kun gør noget, en lille smule anderledes, vil resultatet kun marginalt ændre sig, og så siger vi til os selv 'Jamen nu har jeg gjort noget helt andet, og se, der skete ikke rigtig noget'. Det er fordi de ting vi har gjort, alligevel minder ret meget om hinanden. 

Hvis vi har en kodning med os (alle er kodet) som siger at vi ikke er dygtige nok, så vil vores resultater altid matche. Eller har vi en kodning der hedder at folk elsker mig kun når jeg behager dem, så vil vi aldrig turde at lade være med at behage andre (og så både mister vi os selv og bliver aldrig lykkelige) fordi vi er bange for hvad der så sker. Vi bliver måske bange for at blive forladt eller svigtet. 

KODNINGEN

Det er derfor at kodningen er problemet. Og så skal vi øve os i at være modige og turde gå mod der hvor vi har modstand. Gøre noget helt andet, og se hvad der sker.

Tænk sig, hvis alt det du har brugt dit liv på at gøre, eller ikke gøre (eller være bange for) slet ikke passer? Hvad nu hvis det hele var én stor forvrængning? Hvad nu hvis....?

RELATIONER

Er alt.... 
Der er ingenting uden relationer - og vi kan ikke undgå dem.

Og alligevel er det netop disse, som giver os flest problemer.

Hvis du tænker over det, så er du i relationer hele tiden, om det er med din bankmand, dine børn, kassedamen, din chef, dine kollegaer. Du kan ikke komme udenom relationer. Men de kan gøre ondt at være i - og de kan gøre ondt at være uden.

Vores relationer fylder virkelig meget og det betyder meget for os, 'hvad de synes'. Og faktisk kan vores relationer forpurre vores resultater og holde os fast i gamle negative mønstre.

LYKKELIGE SUNDE RELATIONER

På samme måde har de fleste af os et ønske om sunde relationer. Vi har lyst til at vores relationer skal være i ro, at vi trives i alle vores relationer og at vores relationer reagerer positivt på os. 

Vi ønsker også støtte fra vores relationer, tillid og opbakning i at være de mennesker vi ønsker at være

Men hvorfor kan det egentligt være så svært? Hvorfor er mange af os plaget af dårlig samvittighed? Og hvordan finder vi balancen mellem alle de relationer vi ønsker at have i vores liv?

På LIVSDESIGN lærer du at slippe ud af dine relationers kvælende tag, og du lærer at træffe beslutninger for DIG - de beslutninger der gør DIG lykkelig.
Du lærer også at skabe sunde relationer, både til din nære familie, din 'ydre' familie samt til venner og bekendtskaber, som giver dit liv værdi.

PH-VÆRDI & PATRISME

Patrisme lyder lidt tosset ik? Jeg giver dig ret, men jeg, og alle der hører til her hos mig, lever indenfor det vi kalder Patrisme. Det er en måde at leve på og ikke mindst et livssyn. Det er måden vi tænker på, taler på, handler på og tager ansvar for vores liv på. På alle livsområder. 

TJEK DIN PH-VÆRDI

PH-VÆRDIEN er vores målepunkt. Er vi der hvor vi vil være i vores liv? Har vi de resultater vi ønsker? Har vi det som vi har lyst til at have det, i forhold til vores følelser, altså er jeg glad, i overskud, håbefuld, fri eller lykkelig?

For at vi har den rette PH-VÆRDI er der en masse elementer vi kan skrue på.