ERNÆRINGSTERAPEUT & LIVSDESIGNER-COACH
- MED SPECIALE I MADMISBRUG
ERNÆRINGSTERAPEUT & LIVSDESIGNER-COACH
- MED SPECIALE I MADMISBRUG
VED DU GODT AT DU HAR MAGTEN TIL AT DESIGNE DET LIV DU ØNSKER?
PRÆCIS SOM DU ØNSKER!
VED DU GODT AT DU KAN TAGE UDDANNELSEN DFL-ERNÆRINGSTERAPEUT &LIVSDESIGNER-COACH - MED MADMISBRUG SOM SPECIALE
PÅ DEN MÅDE FÅR DU ALLE REDSKABER TIL DIT EGET LYKKELIGE LIV - OG DU KAN HJÆLPE ANDRE MED DERES
LEDIGE PLADSER JANUAR 26
DFL-LIVSDESIGNER - VIL DU SELV DESIGNE DIT LIV TIL FANTASTISKE RESULTATER - OG HJÆLPE ANDRE MED DET SAMME?
“HVAD ER LIVSDESIGN?
Livsdesign er en tilgang til at leve dit liv på en mere bevidst og meningsfuld måde. Det indebærer at tage kontrol over dit liv og aktivt forme det i overensstemmelse med dine værdier og ønsker. Livsdesign hjælper dig med at se muligheder i stedet for begrænsninger og opfordrer dig til at tage ansvar for din egen skæbne.
Nu kan du uddannet dig til både DFL-KOSTVEJLEDER, LIVSDESIGNER OG COACH, med speciale i MADMISBRUG - altså de underliggende ÅRSAGER til at vi spiser forkert og får fysiske og psykiske resultater, som vi ikke er tilfredse med. Dette betyder at du kan uddanne dig og få styr på ALLE dine egne udfordringer, men samtidig også vælge at bruge det til at hjælpe andre med deres .
VI ARBEJDER MED MASKER & SKYGGER
Vi bærer alle masker, der repræsenterer de facetter af vores personlighed, som vi viser til verden for at opnå anerkendelse eller beskyttelse. Samtidig har vi også skygger, de skjulte aspekter af os selv, som vi skammer os over eller undgår at konfrontere. Skyggearbejde hjælper os med at integrere disse skjulte sider og fremmer en dybere selvforståelse. I mødet med andre mennesker, om det er professionelt eller privat, vil vores skygger blive tydlige.
VI ARBEJDER MED GRUNDFRYGT & GRUNDADFÆRD
Grundfrygt er den dybere frygt, der ofte styrer vores adfærd. Identificere og forstå denne grundfrygt er afgørende for at bryde gamle mønstre og frigøre sig fra begrænsninger. Når vi er i stand til at konfrontere vores grundfrygt, kan vi begynde at handle i overensstemmelse med vores egentlige ønsker og mål.
VI ARBEJDER MED AT UDLEVE DIT FULDE POTENTIALE OG STÅ I DIT SHINE
Livsdesign sigter mod at befri dit fulde potentiale og give dig mulighed for at stråle uden frygt for fordømmelse eller begrænsninger. Det handler om at opnå en følelse af autenticitet og glæde ved at være tro mod dig selv og dine drømme.
VI ARBEJDER MED BRYDNING AF MØNSTRE
Selvom vi ofte ikke er klar over det, så har vi alle et selvsaboterende mønster, som ofte er dybt indgroede og kræver hjælp og støtte for at bryde. Med Livsdesign udfordrer vi og ændre dine mønstre, samtidig med at du oplever støtte og forståelse fra andre, der går igennem lignende processer. Dette kan hjælpe dig med at træde ud af gamle begrænsninger og skabe det liv, du virkelig ønsker at leve.
VI ARBEJDER MED FORANDRING AF DIN SKÆBNE (DEN UBEVIDSTE BEGRÆNSING)
Livsdesign giver dig redskaber til at forandre din skæbne eller rettere sagt, den ubevidste begrænsning. og skabe det liv, du ønsker. Det handler om at erkende, at du har magten til at ændre dine resultater ved at ændre dine tanker, overbevisninger og handlinger.
VI ARBEJDER MED VÆRDI
At forstå dine egne værdier er afgørende for at træffe meningsfulde valg og tage den rette retning i dit liv. Livsdesign hjælper dig med at identificere dine virkelige værdier, ikke dem, du tror, du bør have, eller som andre forventer af dig.
VI ARBEJDER MED OVERVINDELSE AF USIKKERHED
Usikkerhed, skam og angst kan ofte hindre os i at tage skridtet mod det liv, vi ønsker. Livsdesign giver dig redskaber til at håndtere disse følelser og arbejde på at omdanne dem til muligheder for personlig vækst.
VI ARBEJDER MED MØNSTRE OG OVERBEVISNINGER
Mange mennesker lever deres liv uden at opnå deres drømme og mål, fordi de er fanget i gamle mønstre og overbevisninger. Livsdesign hjælper dig med at bryde ud af denne fælde og forfølge dine egne ønsker og mål med autenticitet og beslutsomhed.
SAMMEN PÅ REJSEN
Livsdesign er ikke en ensom proces. At have et fællesskab eller eksperter, der støtter dig, kan gøre rejsen lettere og mere effektiv. Sammen kan I udforske jeres masker, skygger og værdier, og støtte hinanden i at skabe det liv, I virkelig ønsker.
VI ARBEJDER MED AT SKABE ET MENINGSFULDT LIV PÅ ALLE LIVSOMRÅDER
Livsdesign handler om at finde mening og formål i dit liv. Det opfordrer dig til at udforske og realisere dit potentiale, finde glæde i det, du gør, og skabe et liv, der er i overensstemmelse med dine dybeste ønsker og værdier.”
“Det er aldrig for sent. Mange af os har sat os på den vogn der hedder 'Livet' og bare kørt derud af - og ikke lige fået taget de rigtige sving. Forpligtelser er kommet i vejen og pludselig går det op for os at vi hverken har fået opfyldt vores drømme eller udlevet vores potentiale. Men det er ikke for sent - det er aldrig for sent at tage ansvar for dine resultater og gå i gang med at ændre dem. Ingenting ændrer sig før vi gør. ”
“Har du nogensinde tænkt på at du har magten over dine resultater? Altså, hvis du er utilfreds de med resultater du har, så kan du ændre dem?
Vaner og mønstre kommer af overbevisninger og alt dette kommer fra vores tanker og tidligere overbevisninger. Og disse kan ændres. De forhindringer vi tror vi har, skyldes hvad vi tænker om dem, og tanker kan heldigvis ændres. Ofte skal der lidt hjælp til - og derfor er det fuldstændig fantastisk at komme på forløb med os, hvor vi netop sætter ind med både kost og mindset. Har du nogensinde tænkt på dit livsformål? Altså meningen med DIT liv? Jeg gætter på at du har nogle evner, et bidrag og et væsen der er helt unikt og som har et helt fantastisk bidrag til verden? Men vi ser det ikke selv. Vi er fanget i gamle negative overbevisninger, skam og skyld, "alt det vi tror vi ikke kan", samt lavt selvværd.
Men jeg tror ikke på det.
Jeg tror på vi kan ændre det.
Kan vi ændre det på egen hånd? Ja da, men det er langt nemmere at ændre vores liv, når vi får en ekspert til at hjælpe os. Én som ser alle dine muligheder - alt dit unikke, alt dit potentiale og alt dit værd.
Lad os sammen tage det næste skridt i dit livsformål”
HVAD ER LIVSDESIGN?
DIT FULDE POTENTIALE
Vi alle er født med et potentiale, men det er langt fra os alle der udlever det. Vi kommer ofte ikke engang tæt på.
Grunden til dette er at vi fra barnsben bliver underlagt de begrænsninger og overbevisninger som kommer fra det miljø vi er vokset op i.
Hvis du forestiller dig et lille frø, som plantes i en lille firkantet krukke. Vi kender ikke det genetiske potentiale i dette lille frø. Vi ved ikke, om det har potentialet til at blive et egetræ, en solsikke eller kun en lille ukrudtsplante.
Når det lille frø vokser op, vil der komme en begrænsning på dets potentiale, pga. størrelsen af potten. Det siger sig selv at et stort egetræ ikke har de bedste vilkår i en lille potte. Spiren skal også have både næringsstoffer, lys og vand, for at vokse sig sund, stor og stærk. Og er disse ikke jævnligt tilført, bliver spiren aldrig til noget stort.
DIN POTTE
Du er det lille frø, som er vokset op i en familie, bestående af nogle forældre, som havde sine begrænsninger, sandheder og overbevisninger, og disse har formet din krukke, samme med de tidlige år i skolen, med venner og andre oplevelser og relationer du har haft. Men disse begrænsninger er ikke dig. Det siger intet om dit potentiale. Men uanset hvordan vi vender og drejer det, så vil du ikke kunne udleve dit potentiale, så lang tid du bor i en lille snæver potte.
Dét vi gør her hos Akademi For Livsdesign og DFL-METODEN.
Hos Akademi For Livsdesign tager vi dig ud af krukken. Vi løfter dig op med rødder, ryster dem godt og grundigt, for at ryste den firkantede eller runde form efter din krukke. Vi ryster dig kærligt, men med en fast hånd.
Dernæst så planter vi dig ud, på det største areal du kan forestille dig. På den helt åbne mark, i den rigtige muldjord, med de rigtige næringsstoffer, de rigtige vejrforhold -og så hepper vi på dig. Vi lærer dig at vande og gøde jorden, både med den rigtige biokemiske kost og de rigtige tanker, som gør at du kan få lov til at vokse lige så stor som dit potentiale forudsiger.
For at opnå sit fulde potentiale, er man nødt til at give slip på de gamle begrænsninger, de gamle forældede forestillinger, som ikke engang kommer fra os selv, men som er blevet os givet. Ofte helt ubevidst.
Vi er nødt til at give slip på noget, for at give plads til noget nyt.
Her hos os, finder du det miljø, som vil give dit lille frø, de helt rigtige vilkår, til at vokse op og måske blive et stort, stærkt og vis egetræ, med en levetid på flere hundrede år.
DEN ULTIMATIVE LIVSREJSE
DEN ULTIMATIVE LIVSREJSE
ER DU IKKE DER I DIT LIV HVOR DU ØNSKER AT VÆRE?
Har du livsområder, som du ønsker skal være helt anderledes, eller vil du bare gerne blive bedre?
ER DU BANGE FOR AT TAGE SKRIDTET?
Usikkerhed, skam og angst er ofte de største elementer der holder os tilbage når vi skal kaste os ud i noget nyt. Men, det er illusioner der dækker over andre ting.
KNOKLER DU MED ET SPISEMØNSTER?
Når vi spiser på vores følelser, handler det ofte om det manglende match mellem de ting vi ønsker for vores liv og de resultater vi har. Vi dulmer vores utilfredshed, sorg, smerte mm. med mad. Er du klar til at slippe dit mønster?
FALDER DU TILBAGE I ALLE DE GAMLE VANER?
Vaner kommer af gentagelser, overbevisninger og handlinger der har givet mening for os på et tidspunkt. Giver dine vaner ikke længere mening og bringer de dig længere fra dit mål?
BLEV LIVET IKKE SOM DU HAVDE DRØMT OM?
Mange oplever at de drømme, de havde engang, aldrig blev til virkelighed. Vi kan opnå en forståelse for hvorfor. Vigtigst er det dog at komme ud over mønstret og trodse de bagvedliggende overbevisninger
ER DIN KROP I UBALANCE?
Ønsker du bedre resultater med din krop? Har du svært ved at lytte til den eller forstå hvad den fortæller dig?
NOGLE AF DE REDSKABER VI UDDANNER DIG I
- SELVUDVIKLING
- KOSTEN
- BIOKEMISK BALANCE I KROPPEN
- SPISEFORVIRRING
- KOSTTILSKUD
- BODYSCAN
- LIVSFORMÅL
- PARADIGMESKIFT
- MØNSTERBRYDNING
- MENTALTRÆNING
- MÅL OG POTENTIALE
- DESIGN DINE RESULTATER
- MENTAL SUNDHED
- FORSTÅ DIN SELVSABOTAGE
- OVERSPISNING OG FEJLERNÆRING
- RELATIONSARBEJDE
- MADMISBRUG
- ADFÆRDSPSYKOLOGI
- BIOKEMISK AFHÆNGIGHED
NOGLE AF DE REDSKABER VI UDDANNER DIG I
- SELVUDVIKLING
- KOSTEN
- BIOKEMISK BALANCE I KROPPEN
- SPISEFORVIRRING
- KOSTTILSKUD
- BODYSCAN
- LIVSFORMÅL
- PARADIGMESKIFT
- MØNSTERBRYDNING
- MENTALTRÆNING
- MÅL OG POTENTIALE
- DESIGN DINE RESULTATER
- MENTAL SUNDHED
- FORSTÅ DIN SELVSABOTAGE
- OVERSPISNING OG FEJLERNÆRING
- RELATIONSARBEJDE
- MADMISBRUG
- ADFÆRDSPSYKOLOGI
- BIOKEMISK AFHÆNGIGHED
HØR HVORFOR BETTINA HAR VALGT AT UDDANNE SIG TIL ERNÆRINGSTERAPEUT & LIVSDESIGNER-COACH - MED MADMISBRUG SOM SPECIALE
SPØRG DIG SELV....
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
KAN JEG EFTER ENDT UDDANNELSE PRAKTISERE
Som certificeret DFL-ERNRÆINGSTERAPEUT, LIVSDESIGNER & COACH må du arbejde indenfor alle vores principper.
HVOR KAN JEG ARBEJDE?
Du kan arbejde i sundhedssektoren, selvstændigt og i DFL regi.
HVOR MEGET TID SKAL JEG BRUGE PR UGE?
Du skal forvente at investere gennemsnitlig 5 timer om ugen.
HVILKE UDDANNELSESNIVEAU KRÆVER DET AT KUNNE DELTAGE I UDDANNELSEN?
For at blive optaget på uddannelsen, vil du skulle deltage i en personlig samtale med Patricia og din uddannelsesvejleder.
HVOR FOREGÅR UDDANNELSEN
Hele uddannelsen er online, da det er en enorm styrke i den digitale verden vi lever i.
VÆRDIARBEJDE
Kender du egentligt dine værdier? Altså dine egne værdier – ikke dem, du er blevet påduttet af din familie, kultur eller samfund? Eller gætter du bare? Måske handler du ofte impulsivt, drevet af den umiddelbare lyst i nuet. Eller måske kan du slet ikke mærke, hvad du virkelig har lyst til, fordi du er så vant til at lytte til andres forventninger og stemmer i dit hoved.
Vi mennesker har ofte svært ved at leve i overensstemmelse med en følelse af vores egen værdi – vores egenværdi – og det gælder både på et psykologisk og et spirituelt plan. Vi kan være fanget i gamle overbevisninger, som ikke engang er vores egne. De stammer måske fra vores opvækst eller omgivelser og dikterer, hvad vi "bør" og "skal" gøre for at passe ind eller være "gode nok". Men hvor ofte spørger vi os selv: Hvad har værdi for mig? Hvad er min egen definition af et meningsfuldt liv?
Når vi ikke er bevidste om vores værdier – og dermed heller ikke om vores egenværdi – kan vi føle os tomme, utilfredse eller konstant søgende. Vi jager måske flere penge, fordi vi tror, det vil give os lykke eller status. Men er det virkelig lykke for os? Vi spiser måske den kage for at dulme en indre uro. Men føles det som ægte nydelse og selvomsorg? Vi drømmer om et andet job, men forbliver i det gamle. Hvorfor? Handler det om frygt for forandring, eller fordi vi dybest set ikke tror, vi er værdige til at forfølge det, vi virkelig ønsker?
I bunden af siden, kan du læse uddybende om vores undervisningsmateriale og metode.
SELVSABOTAGE
SELVSABOTAGE
TJEK DINE RESULTATER: GØR DU VIRKELIG NOGET ANDET, ELLER ER DET MERE AF DET SAMME?
Når du reflekterer over dine resultater, oplever du så, at du stadig kæmper med de samme udfordringer som for eksempel for 5 år siden? Er der en rød tråd, der binder dine nuværende resultater sammen med dine tidligere?
Ofte fortæller vi os selv, at vi handler anderledes – at vi naturligvis har ændret noget væsentligt. Men når vi ser nærmere på vores resultater, er det værd at spørge:
Har jeg virkelig gjort noget fundamentalt anderledes? Eller har jeg forsøgt at ændre noget, der slet ikke er det egentlige problem?
Måske tror vi, vi har skiftet tilgang, men i virkeligheden gentager vi de samme gamle mønstre. Hvis vi for eksempel har kæmpet med vægttab i årevis uden varige resultater, handler det måske slet ikke om hvad vi spiser. Det handler snarere om de underliggende mentale og emotionelle kodninger, som styrer vores adfærd. Hvis vi ikke arbejder med disse kodninger, vil vi fortsat sabotere os selv – bevidst eller ubevidst – og ende med de samme resultater.
Så spørg dig selv:
Leder jeg det forkerte sted?
Forsøger jeg at løse et indre problem ved at ændre noget i det ydre?
Hvis svaret er ja, er det måske på tide at rette fokus mod det sted, hvor den virkelige forandring skal ske: dit indre.
SKYGGER OG MASKER: VEJEN TIL VARIG FORANDRING
På uddannelsen arbejder vi i dybden med teorien om skygger og masker. Denne tilgang hjælper dig med at identificere og forstå, hvordan dine ubevidste mønstre og selvbeskyttende mekanismer står i vejen for de resultater, du ønsker. Skygger og masker er ikke blot psykologiske begreber – de er centrale for at bryde gamle, fastlåste mønstre og skabe dybdegående, varig transformation.
Når du lærer at arbejde med dine skygger, vil du ikke blot ændre dine ydre resultater, men også opnå en dybere indsigt i, hvem du er, og hvad der driver din adfærd. Dette arbejde er afgørende for at løfte dig ud af gamle paradigmer og ind i et liv, hvor du bevidst skaber de resultater, du virkelig ønsker.
Du kan læse mere om vores undervisningsmateriale og metoder nederst på siden.
MØD LISSIE COOPS, SOM VAR TYPE 2 DIABETIKER - OG HØR HVAD HUN HAR FÅET UD AF UDDANNELSEN
MASKER & SKYGGER
Vi bærer alle en maske. En maske vi har taget på allerede i vores barndom. Vores maske opstår når vi via vores miljø og relationer, opdager hvilke attitude og personlighed vi 'vinder mest ved'.
Denne maske bliver en stor del af vores identitet.
I samme omgang opstår vores skygger.
Vores skygger er de sider af os selv som vi har modstand på (som vi har lært gennem vores relationer og miljø). Det er de sider vi ser hos andre, som enten provokerer os eller irriterer os. Det er det vi fortæller os selv, vi i hvert fald ikke er.
Skyggearbejde handler om at lære at acceptere de sider af os selv som vi har modstand på. Så slipper vi for at sabotere både os selv og vores resultater - og så opstår der både selvkærlighed, og succes i vores liv.
GRUNDFRYGT & GRUNDADFÆRD
For at bryde sine gamle mønstre, kræver det at vi forstår vores grundadfærd, grundfrygt og tør bryde gennem de usynlige barriere der forhindrer os i at 'stå i vores shine'. At opnå den succes vi drømmer om, uanset om det er via vores forretning eller i vores privatliv. Der er ligger en grundfrygt, under vores adfærd, som skal ses i øjnene og brydes.
Som vi gør én ting, gør vi alting, og derfor, når vi kender vores grundfrygt, så forstår vi hvorfor vi hele vores liv har gjort som vi gør, og så opbygger vi modet til at bryde det.
I bunden af siden, kan du læse uddybende om vores undervisningsmateriale og metode.
VIL DU DESIGNE DIT & ANDRES LIV TIL FANTASTISKE RESULTATER OG LÆRE ALT OM SUND LIVSSTIL & KOST?
- UDDANNELSEN VARER 12 MÅNEDER INKL. CERTIFICERING
- ET MODUL VARER 4-8 I UGER
- DU KAN BETALE I 24 RATER
- DU KAN ARBEJDE SAMMEN MED ANDRE ELEVER UNDERVEJS
- HVER UGE KAN DU DELTAGE I ONLINE UNDERVISNING MED PATRICIA & ANDRE EKSPERTER
- FOR CERTFICERING SKAL DU ØVE DFL-LIVSDESIGN, KOSTVEJLEDING & COACHING I MINIMUM 20 TIMER
OBS DU BEHØVER IKKE VÆLGE AT BLIVE CERTIFICERET - DU KAN TAGE UDDANNELSEN MED DET FOKUS KUN AT ARBEJDE MED DIG SELV.
NOGLE AF DE BIOKEMISKE EMNER DU BLIVER UDDANNET I
Kroppens biokemiske behov
-
Kolesterol, fedt og mættet fedt: Forstå, hvorfor disse næringsstoffer er livsvigtige for din krops funktion – og hvorfor de ikke altid fortjener deres dårlige ry.
-
Pauser mellem måltiderne: Opdag den biokemiske fordel ved at lade kroppen hvile mellem måltider, og hvordan det påvirker blodsukker, insulin og fedtforbrænding.
-
Ketose: Lær, hvad ketose er, hvorfor vores kroppe er skabt til denne tilstand, og hvordan du skifter ind og ud af den for optimal sundhed.
-
Saltens betydning: Forstå, hvorfor salt spiller en afgørende rolle i din kost, og hvordan det understøtter kroppens elektrolyt- og væskebalance.
Spis dig til balance – og lær at lytte til din krop
-
Kend forskel på sult og mæthed: Lær, hvordan du tolker kroppens signaler, og opdag forskellen mellem fysisk og følelsesmæssig sult.
-
Hvordan bryder vi spisevaner: Få indsigt i de psykologiske og biokemiske mekanismer bag vaner – og lær, hvordan du kan ændre dem for dig selv og andre.
-
Madvarers skadelige påvirkning: Hvilke fødevarer skaber inflammation og ubalancer i kroppen, og hvordan kan du fjerne dem fra kosten?
-
Hvornår tilsættes flere madvarer: Lær, hvornår og hvordan du gradvist kan introducere nye fødevarer for at understøtte kroppens balance.
Kosttilskud – Din krops magiske hjælpere
-
Hvorfor er kosttilskud vigtige: Forstå, hvordan de kan kompensere for ubalancer og støtte kroppens naturlige funktioner.
-
Hvilke kosttilskud er bedst til hvilke ubalancer: Lær at vælge de rigtige tilskud til specifikke tilstande som stress, hormonelle ubalancer, insulinresistens og mere.
-
Hvordan rådgiver man om kosttilskud: Få redskaberne til at guide dine klienter i brugen af kosttilskud og sikre, at de får det maksimale ud af dem.
-
Kvaliteten af kosttilskud: Ikke alle kosttilskud er skabt ens – lær, hvad der gør nogle produkter mere effektive end andre.
Sammenhængen mellem kost, krop og sind
-
Smerter og inflammation: Forstå, hvordan inflammation kan føre til kroniske smerter, og hvordan du kan bekæmpe det gennem kost og livsstil.
-
Depression, angst og stress: Få indsigt i, hvordan biokemien påvirker din mentale sundhed, og hvordan du kan genoprette balancen.
-
Insulinresistens: Forstå, hvad det betyder for kroppen, og hvordan det kan påvirke din vægt, energi og hormonbalance.
-
pH-værdi: Lær, hvordan kroppens syre-base-balance påvirker dit helbred, og hvordan du kan regulere den gennem kost og livsstil.
Lær at aflæse kroppen
-
De fire ubalancer: Få indsigt i kroppens vigtigste hormonelle ubalancer, og lær, hvordan du kan genkende dem og skabe balance.
-
Hvordan tolker vi kroppens signaler: Bliv ekspert i at oversætte kroppens fysiske symptomer til klare budskaber om, hvad den har brug for.
LIDT AF DET PRAKTISKE
- Uddannelsen varer i 12 måneder.
- Certificering er valgfrit (inkluderet i prisen)
- 2 ugentlige undervisningsmoduler af 1 times varighed (bliver optaget)
- Uddannelses weekender i København (valgfrie)
- Uddannelses-retreat på luksusresort med all inclusive (valgfrit)
- 75.000 (mulighed for rentefri betaling over 24 måneder svarende til 3.125 kr pr måned)
- Ugentlige studiegruppe
- Personlig uddannelsesvejleder under hele uddannelsen
LUKSUS-RETREAT
MODULER I UDDANNELSEN
KOSTVEJLEDER MODUL 0 A (4 UGER)
- SÅDAN OPNÅR DU VEDVARENDE VÆGTTAB
- HVORDAN KOMMER DIN KROP I BALANCE
- ARBEJD MED DINE MENTALE FÆRDIGHEDER
KOSTVEJLEDER MODUL 0B
- BIOKEMIEN BAG DFL
- HORMONER/UBALANCER
- KOST
- KOSTTILSKUD
- MADVALG OG ANSVAR
- KROPSLIGE FUNKTIONER
- SYGDOMME OG UBALANCER
- SPIS DIG RASK
MENTALTRÆNING & MINDSET MODUL 1 (4 UGER)
- DFL MINDSET
- PARADIGMER
- MÅLSÆTNING
- MINDWORK
- DFL-LIGNINGEN (LIVETS REGNESTYKKE)
- MODELLEN AF VERDEN
- FORSTÅ DIT SIND OG DINE VALG
MODUL 2 ENNEAGRAMMET
- DET STØRSTE, ÆLDSTE OG VILDESTE SELVUDVIKLINGS VÆRKTØJ DER NOGENSINDE ER SKABT
- MANIFESTERING
- SKAB DET LIV DU ØNSKER DIG
SKYGGE/SELVSABOTAGE/STRESS MODUL 3 (4 UGER)
- SKYGGER/MASKER & SELVSABOTAGE AF KARIN SØSTED
- SELVSKADENDE ADFÆRD SOM EKS OVERSPISNING ELLER OVERARBEJDE
- SKAM
- POTENTIALER
- HAMSTERHJUL/SELVSABOTAGE
- EKSTENTIEL STRESS
- ANGST/DEPRESSION
VÆRDIARBEJDE & STRESS MODUL 4 (4 UGER)
- VÆRDIER
- SELVVÆRD
- FRYGT/ANGST
- BELØNNINGER
- ADFÆRDSPSYKOLOGI
- MENTALTRÆNING
- DIT FULDE POTENTIALE
- DØ FØR DU DØR - GIV SLIP
RELATIONER MODUL 5 (4 UGER)
- RELATIONSARBEJDE
- STRESS I RELATIONER
- FÅ MAGTEN OVER DINE RESULTATER
- KÆRLIGHEDSSPROG/KOMMUNIKATION
MODUL 6 & 7 (2X4 UGER)
- LIVSDESIGN
- TIDSMODELLEN
- MÅLSÆTNING
- STYRKER/SVAGHEDER
- RESSOURCER/POTENTIALE
- ATTITUDE
- PH-VÆRDI
- ADFÆRDSDESIGN
- STATUS PÅ LIVSOMRÅDER
- LIVSHJUL
- LIVSFORMÅL
- VURDERINGER
-
REALISME
- MADMISBRUG
MODUL 8
- COACHING/ADFÆRDSTERAPI
- HVORDAN HJÆLPER DU ANDRE MED DERES MÅL
MODUL 9 (SPECIALE)
- MADMISBRUG
- SPISEFORVIRRING
- OVERSPISNING
- FØLELSESMÆSSIG SPISNING
- BIOKEMISK AFHÆNGIGHED AF MAD
Er du selvstændig eller ansat i en virksomhed, kan du blive faktureret den vej også via din bruttoløn.
ESTIMERET TIMEFORBRUG 5 TIMER PR UGE
EKSISTENTIEL STRESS
Da vi var unge, havde vi helt sikkert nogle drømme for os selv. Vi havde en følelse eller en ide om hvordan vores liv skulle se ud.
Men, det blev bare ikke helt sådan!
I gamle dage kaldte man eksistentiel stress for en midtvejskrise. Men lige præcis dette, uanset hvad man kalder det, opstår når de drømme vi havde for vores liv, ikke stemmer overens med de resultater vi har.
Vi kan have en stresset krop, uden at være stresset i vores tanker, og på samme måde kan vi været stresset i vores hoveder, uden at kroppen virker stresset - men på et eller andet tidspunkt indhenter de to hinanden.
Psykisk stress hænger altid sammen med et mismatch i vores liv. Om det er de drømme vi aldrig fik udlevet, balancen mellem relationer, familie, job, karriere eller livsvilkår, så ligger denne ubalance til grund for stress. Og den kommer og bider os i halen en dag. Derfor er stress også blevet til en folkesygdom - fordi vi har en ubalance i vores liv.
Ved hjælp af LIVSDESIGN afbalancerer vi denne ubalance - der er ALTID en løsning, og ofte kan vi ikke se skoven for bare træer.
I bunden af siden, kan du læse uddybende om vores undervisningsmateriale og metode.
SELVVÆRD
Jeg har endnu ikke oplevet et menneske på min vej, der havde fuldstændig styr på sit selvværd. Jeg har kendt mange der har styr på deres selvtillid, men det er noget helt andet. Når der er huller i vores selvværd påvirker det alle vores livsområder og relationer. Det skaber konflikter, enten med os selv eller andre, men det forhindrer os også i at skabe forandring på resultaterne i vores liv.
Vi kan måske for en stund, holde stand, med vilje og disciplin, men hvis vi ikke fikser roden (som ofte er huller i vores selvværd) vil vi falde tilbage til de gamle resultater.
Hvis vi skal have et anderledes resultat, så er vi nødt til at gøre noget andet end det vi plejer. Hvis vi kun gør noget, en lille smule anderledes, vil resultatet kun marginalt ændre sig, og så siger vi til os selv 'Jamen nu har jeg gjort noget helt andet, og se, der skete ikke rigtig noget'. Det er fordi de ting vi har gjort, alligevel minder ret meget om hinanden.
Hvis vi har en kodning med os (alle er kodet) som siger at vi ikke er dygtige nok, så vil vores resultater altid matche. Eller har vi en kodning der hedder at folk elsker mig kun når jeg behager dem, så vil vi aldrig turde at lade være med at behage andre (og så både mister vi os selv og bliver aldrig lykkelige) fordi vi er bange for hvad der så sker. Vi bliver måske bange for at blive forladt eller svigtet.
KODNINGEN
Det er derfor at kodningen er problemet. Og så skal vi øve os i at være modige og turde gå mod der hvor vi har modstand. Gøre noget helt andet, og se hvad der sker.
Tænk sig, hvis alt det du har brugt dit liv på at gøre, eller ikke gøre (eller være bange for) slet ikke passer? Hvad nu hvis det hele var én stor forvrængning? Hvad nu hvis....?
I bunden af siden, kan du læse uddybende om vores undervisningsmateriale og metode.
SELVSKADE
Uha, det er en ubehagelig fætter - og de fleste vil helt klart påstå at de ikke har det vi kalder en selvskadende adfærd.
Men hvad er det egentlig?
Selvskadende adfærd, er i min model af verden, når vi gør ting ved/på/for os selv, som ikke bidrager til vores lykke.
Husk på, at alt vi gør, det gør vi fordi det giver mening for os - ellers ville vi ikke gøre det. Så et eller andet sted, giver det mening for dig at være ulykkelig på et eller flere livsområder, ikke at komme i mål, bebrejde dig selv, eller slå dig selv oven i hovedet.
Dette gælder alle livsområder. Det kan være vægt, krop, job og karriere, relationer og familie, økonomi, misbrug mm.
Når vi har en selvskadende adfærd, så vælger vi (ofte ubevidst) handlinger, som gør at vi forbliver i en utilfreds tilstand i vores liv. Og forhindrer os i vores lykke - i at komme helt derop, hvor vi er i ro, lykkelige og GLADE.
RELATIONER
Er alt....
Der er ingenting uden relationer - og vi kan ikke undgå dem.
Og alligevel er det netop disse, som giver os flest problemer.
Hvis du tænker over det, så er du i relationer hele tiden, om det er med din bankmand, dine børn, kassedamen, din chef, dine kollegaer. Du kan ikke komme udenom relationer. Men de kan gøre ondt at være i - og de kan gøre ondt at være uden.
Vores relationer fylder virkelig meget og det betyder meget for os, 'hvad de synes'. Og faktisk kan vores relationer forpurre vores resultater og holde os fast i gamle negative mønstre.
LYKKELIGE SUNDE RELATIONER
På samme måde har de fleste af os et ønske om sunde relationer. Vi har lyst til at vores relationer skal være i ro, at vi trives i alle vores relationer og at vores relationer reagerer positivt på os.
Vi ønsker også støtte fra vores relationer, tillid og opbakning i at være de mennesker vi ønsker at være
Men hvorfor kan det egentligt være så svært? Hvorfor er mange af os plaget af dårlig samvittighed? Og hvordan finder vi balancen mellem alle de relationer vi ønsker at have i vores liv?
På LIVSDESIGN lærer du at slippe ud af dine relationers kvælende tag, og du lærer at træffe beslutninger for DIG - de beslutninger der gør DIG lykkelig.
Du lærer også at skabe sunde relationer, både til din nære familie, din 'ydre' familie samt til venner og bekendtskaber, som giver dit liv værdi.
VI LEDER DE FORKERTE STEDER
En enorm stor misforståelse og et kæmpe stort problem, jeg igen og igen støder på i mit liv, er mennesker der leder de forkerte steder. Vi forsøger at fikse en følelse i vores indre, ved at ændre på vores ydre resultater. Vi forsøger måske at tabe os for at føle at vi er gode nok. Eller vi prøver at starte som selvstændig, fordi vi gætter på at det vil give os en følelse af at være dygtige. Men det er følelser. Og vi kan ikke fikse følelser ved at ændre på resultaterne udenfor.
Vi er alle kodet i et eller andet omfang. Vi er kodet fra vores barndom, især de første 14 år spiller en stor rolle i forhold til vores oplevelse af os selv. Hvis vi er blevet kodet 'forkert', lad os sige at vi har en kodning der hedder 'jeg vil aldrig lykkes' så vil vi ubevidst forsøge at genskabe de resultater i vores voksenliv. Og så nytter det jo ikke noget at forsøge at ændre på resultatet med vores handlinger - fordi her vil vi altid fejle og selvsabotere.
I bunden af siden, kan du læse uddybende om vores undervisningsmateriale og metode.
PATRICIA HØJBO EKSPERT I SUNDHED, LIVSDESIGN, LIVSSTIL & MENTALTRÆNING
Patricia Højbo har over 20 års erfaring med sundhed, fysiske og psykiske ubalancer og livsstilsændringer. Hun er foredragsholder og forfatter til over et dusin e-bøger om fysisk & mental sundhed, kost, og biokemiske ubalancer.
Patricia har uddannet godt 20 mentorer, coaches og DFL-kostvejledere
Patricia er udvikler og stifter af DFL, som på bare 7 år er eksploderet i succesfulde og banebrydende resultater. Patricia har afholdt kurser og workshops for over 13.000 mennesker, i Danmark, Norge, Sverige, Grønland, Belgien, Spanien, Portugal og USA. Mennesker, som har taget ansvar for deres liv/sundhed, og kommet i mål med deres succes.
DESIGN AF MIT EGET LIV & SUNDHED
DESIGN AF MIT EGET LIV & SUNDHED
For at sige det helt som det er, så var jeg en gang meget meget utilfreds med mine resultater. Jeg kiggede rundt på andre, som både havde succes med deres krop, sundhed, relationer, karriere, sociale kompetencer, glæde, økonomi, selvværd, kærlighed, udseende, bolig mm.
Og jeg spurgte mig selv: 'Hvorfor har jeg ikke det'?
DET STARTER MED ÉN TING
Jeg startede med at rette min kost.
Jeg var spiseforvirret, overvægtig, syg og havde rod på alle andre livsområder også, men kosten og mit spisemønster, var den kæp jeg fik stukket i mit hamsterhjul.
Og derefter tog det fart.
I uddannelsen lærer jeg dig ALLE de redskaber jeg selv brugte til at få succes på alle mine livsområder.
Hver og en.
For mig tog det en del år at få styr på alle livsområder, fordi jeg havde nemlig ikke en færdig opskrift tilgængelig - og jeg havde ikke en til at hjælpe mig heller. Jeg havde ingen til at se på mig, evaluere med mig og jeg blev ikke holdt fast. Jeg flød lidt rundt på må og få, fordi den færdige opskrift ikke fandtes. De sidste 20 år har jeg brug på at arbejde med mennesker, selvudvikling og livsdesign. I DFL-METODEN vælger vi ofte kosten som den første kæp i hjulet, fordi når vi laver en stor forandring i vores liv, (begynder at se på det vi putter i kroppen) åbner det for en helt ny verden af muligheder.
I LIVSDESIGN er det ligegyldigt om du har brug for vægttab, at blive rask, blive millionær, starte som selvstændig, finde din drømmepartner mm. Det spiller ingen rolle, fordi opskriften er den samme. Og det ved jeg fordi jeg selv har brug netop denne her opskrift på alle mine livsområder.
TJEK MINE RESULTATER
Du kan jo starte med at tjekke mine resultater.
Jeg gik fra at være overvægtig til at være slank.
- Jeg gik fra at være syg til at være rask.
- Jeg gik fra at være spiseforstyrret til at have et fantastisk forhold til mad.
- Jeg gik fra kropshad til selvkærlighed
- Jeg gik fra totalt rod i mine relationer til at have FANTASTISKE forhold til mange mennesker i mit liv.
- Jeg gik fra at ikke at vide hvad jeg skulle med mit liv, til at skabe en vild karriere som opfylder mig på alle punkter, både økonomisk og hjertelig.
- Jeg gik fra at føle mig værdiløs i mig selv, til at føle at jeg har så meget VÆRDI
- Jeg gik fra at have modstand på det menneske jeg er, til at elske mig selv.
- og meget meget mere..
Og du skal bare lige huske på, at jeg er ikke anderledes end dig. Jeg var en lille forsigtig pige, med rod i bøtten i de første mange år i mit liv. Men jeg arbejdede med mig selv, via det vi kalder DFL-LIVSDESIGN - og det virker.
VIL DU MATCHE MINE RESULTATER?
ENNEAGRAMMET: NØGLEN TIL DYB VÆKST OG TRANSFORMATION
Enneagrammet er mere end et værktøj til selvforståelse – det er en dyb rejse mod personlig og spirituel vækst. Gennem indsigt i de 9 personlighedstyper opdager du, hvorfor du handler, som du gør, og hvordan gamle mestringsstrategier og mønstre styrer dit liv. Denne forståelse åbner døren til varig forandring.
FRA MØNSTER TIL MESTRING
At uddanne sig i Enneagrammet handler ikke kun om viden – det handler om transformation. Du lærer at:
- Genkende og bryde gamle mønstre, der ikke længere tjener dig.
- Integrere dine skygger og slippe de masker, der har begrænset din autenticitet.
- Handle bevidst frem for at reagere automatisk.
Denne rejse giver dig større selvindsigt, medfølelse og mod til at leve et liv i overensstemmelse med dit sande potentiale.
VÆKST PÅ ALLE NIVEAUER
Mennesker, der arbejder med Enneagrammet, oplever vækst på flere niveauer:
- Emotionelt: De frigør sig fra frygt og skam, der tidligere har holdt dem tilbage.
- Mentalt: De ser nye muligheder og slipper begrænsende tanker.
- Relationelt: De skaber dybere og mere autentiske relationer.
Enneagrammet er en rejse uden slutning – en vedvarende udvikling, hvor du ikke bare ændrer dine resultater, men forvandler dit liv.
Det er nøglen til at blive den mest autentiske og frie version af dig selv.
DFL-METODEN
DFL-METODEN
DFL-METODEN blev etableret i begyndelsen af 2000’erne og har sidenhen bistået adskillige tusinde af mennesker med at bryde fri fra ugunstige vaner, sukkerafhængighed og forbygge-og mindske indvirkningen af livsstilssygdomme samt reducere overvægt betydeligt.
Denne konceptuelle tilgang bygger på en kost, der følger de biokemiske love for at fremme en sund og velfungerende krop. Sammen med et skræddersyet mentaltræningsprogram skabes fundamentet for succes. For at ændre livsstil på lang sigt er det nødvendigt at rette op på tankemønstre, vaner og spiseadfærd.
DFL-kosten består af almindelige fødevarer, men dens sammensætning er unik og sætter kroppen i stand til at helbrede sig selv og stimulere produktionen af væksthormoner, blandt andet. Kostens virkning er en optimal fedtforbrænding takket være en rig tilførsel af næringsstoffer, hvilket resulterer i stabilisering af hormoner, blodsukker og søvn.
Når kroppen befinder sig i denne tilstand, vil man opleve en markant stigning i energiniveauet, og vægttab vil hurtigt manifestere sig. Muskulaturen bevares, og humør samt livsenergi forbedres, samtidig med at signalstofferne i hjernen bliver afbalanceret. Derfor er kosten velegnet til en bred vifte af sundhedsudfordringer, herunder stress, angst, depression, diabetes, fibromyalgi, gigt, overgangsalderens besvær, forhøjet blodtryk, hovedpine og migræne samt mange andre lidelser.
HVEM ER UDDANNELSEN FOR
- Dig der tager ansvar for din egen sundhed og dit eget liv.
- Dig der er terapeut eller coach, som ønsker at blive ekspert i biokemisk-kost
- Dig der vil vide alt om biokemisk sundhed
- Dig der genkender fysiske og psykiske afhængigheder i forskellige grader
- Dig der er klar til at flytte dig i livet
- Dig der brænder for at hjælpe andre
- Dig der har lyst til gå i dybden med dig selv på flere livsområder
- Dig der vil lære alt om DFL og hvordan du hjælper andre til succes
- Dig der allerede arbejder med mennesker og gerne vil udvide din ekspertise
- Dig der er klar til at tage et kvantespring i dit liv
HVAD KAN DU FORVENTE
At uddanne sig til DFL-KOSTVEJLEDER, LIVSDESIGNER & COACH med madmisbrug som speciale, er ikke for alle. Derfor skal du være opsat på at ville udvikle resultater med dit eget liv. Du skal være nysgerrig, fleksibel og have disciplin- og så kræver det mod at se på sig selv. Du vil blive hjulpet i mål med dine egne resultater, så du kan undervise og coache andre i at komme i mål med deres.
VI SKAL HAVE FIKSET DET HELE
VI SKAL HAVE FIKSET DET HELE
TÆNK SIG, HVIS ALT DET DER VOLDER DIG PROBLEMER I DIT LIV. ALT DET DU ER TRÆT AF. ALT DET SOM ER SVÆRT KAN ÆNDRES LYNHURTIGT?
SÆT NU AT DET KAN FORANDRE SIG FULDSTÆNDIGT?
DET GØR DET VED AT DU TAGER UDDANNELSEN "LIVSDESIGN" SOM MED VORES UNIKKE METODE ÆNDRER DIT LIV (MED GARANTI)
HØR SOLVEIG FORTÆLLE OM HVOR FANTASTISK DET ER AT VÆRE EN DEL AF VORES TEAM OG HVORDAN DET ER AT HJÆLPE ANDRE - OG IKKE MINDST SIG SELV.
PH-VÆRDI & PATRISME
Patrisme lyder lidt tosset ik? Jeg giver dig ret, men jeg, og alle der hører til her hos mig, lever indenfor det vi kalder Patrisme. Det er en måde at leve på og ikke mindst et livssyn. Det er måden vi tænker på, taler på, handler på og tager ansvar for vores liv på. På alle livsområder.
TJEK DIN PH-VÆRDI
PH-VÆRDIEN er vores målepunkt. Er vi der hvor vi vil være i vores liv? Har vi de resultater vi ønsker? Har vi det som vi har lyst til at have det, i forhold til vores følelser, altså er jeg glad, i overskud, håbefuld, fri eller lykkelig?
For at vi har den rette PH-VÆRDI er der en masse elementer vi kan skrue på.
Kis siger:
Dette her uddannelse har været den vildeste rejse i mit liv. Med fokus på min egen sundhed, mit mindset og hvordan jeg kan livsdesigne mit eget liv. Jeg har lært så meget om mig selv, og hvad jeg ønsker i fremtiden med hensyn til bl.a. mit arbejdsliv og jeg får lov at udleve mine talenter. JEG ER DYBT TAKNEMLIG for de mennesker jeg har mødt på denne rejse - VI RYKKER SÅ MEGET SAMMEN.