TJENER DU PENGE PÅ SUNDHED?
At investere i din og dine medarbejders sundhed, er er en god investering for vækst i virksomheden.
Den mentale og fysiske sundhed, både hos dig men bestemt også dine medarbejdere, spiller en afgørende rolle for virksomhedens økonomiske "sundhed".
Fordele ved at investere i sundhed:
- færre sygedage
- større arbejdsevne (mindre stress og bedre koncentration)
- større overblik
- bedre trivsel og team-spirit
- bedre balance mellem arbejdsliv og privatliv
TA' KONTAKT NU OG LAV ET KVANTESPRING MED DIN VIRKSOMHED
PATRICIA HØJBO
EKSPERT I SUNDHED, LIVSSTIL & MINDSET
Patricia Højbo har over 20 års erfaring med sundhed, fysiske og psykiske ubalancer og livsstilsændringer. Hun er foredragsholder og forfatter til over et dusin e-bøger om sundhed, kost, og biokemiske ubalancer.
Patricia har været selvstændig erhvervsdrivende i over 10 år. Hun har arbejdet med livsdesign, salg, strategi og omstrukturering, iværksætteri, fysisk optimering, coaching og mentaltræning. Patricia har opbygget to succesfulde virksomheder fra bunden og været mentor for et utal af erhvervsdrivende, elitesportsudøvere, psykologer, psykoterapeuter, terapeuter og coaches.
Patricia har uddannet godt 40 mentorer, coaches, kost & ernæringsterapeuter.
Patricia er udvikler og stifter af DFL-METODEN, AKADEMI FOR LIVSDESIGN & CENTER FOR MADMISBRUG som har produceret tusindevis af succesfulde og banebrydende resultater. Patricia har afholdt kurser og workshops for over 17.000 mennesker, i Danmark, Norge, Sverige, Grønland, Belgien, Spanien, Portugal og USA. Mennesker, som har taget ansvar for deres liv/sundhed, og kommet i mål med succes.
'HVOR FRÆKT ER DET LIGE AT PÅSTÅ AT DER ER PENGE I SUNDHED?
Du har ret, men det ændrer ikke på at det er sandt. Hvis du har et team af medarbejdere der ikke er i balance fysisk og psykisk, så kan de ikke udleve deres fulde potentiale - og det går ud over virksomhedens økonomi.
DE 4 VIGTIGSTE ELEMENTER I DIN VIRKSOMHED ER:
- DIG SELV
- DIT PRODUKT
- DINE KUNDER
- DINE MEDARBEJDERE
Hvis du og dine medarbejdere ikke lever op til jeres fulde potentiale, er det ligeså afgørende for din virksomhed, som var dit produkt af lav kvalitet.
DFL-METODEN & DE BIOKEMISKE LOVE
DFL-METODEN er en gennemtestet teknik der har til formål at udregne hvilke ubalancer du har i din krop, og på den måde også finde den individuelle løsning, der passer lige præcis til den krop du har.
Via biokemisk korrekt sammensat kost, føres du igennem et program, hvor du hurtigt oplever utrolige resultater.
De Biokemiske Love bygger på teorien om at kroppen har behov for visse næringsstoffer, for at fungere optimalt. Hvis disse udebliver, vil der være konsekvenser som nedsat energi, ubalance, sygdomme, depression, nedtrykthed, overvægt, smerter, stress, da kroppen ikke kan fungere optimalt uden disse komponenter.
På samme vis, hvis disse tilføres kroppen i rette mængder, kvitterer kroppen med høj stabil energi, overskud, glæde, gåpåmod, fantastisk søvn, normalvægt og meget mere.
Ved hjælp af vores program, bestående af undervisning, undervisningsmateriale og coaching bliver medarbejderne hjulpet og guidet gennem de nye tiltag og ændringer, både i form af ændringer i kosten, men også i måden at tænke på, reagere på, og handle på. Helt afgørende er at både den enkelte medarbejder og gruppen som en helhed, hjælpes hinanden med at indføre de konkrete ændringer.
LIVSDESIGN - MENTAL OG FYSISK SUNDHED HOS DIG SOM LEDER
Som virksomheds leder har du et stort ansvar. Du har ansvaret for andre mennesker, som stoler på dig, ser op til dig og går bag dig. De fleste erhvervsledere har det, man vil vurdere som 'et succesfuldt liv'. Andre mennesker kigger måske på lederen og vurderer at 'alt går jo tydeligvis som det skal'. og måske tænker de endda "sådan vil jeg også være.
Uanset hvordan vi vender og drejer det, så har du mennesker i dit liv, som ser op til dig. Om det er dine medarbejdere, dine børn, dine venner, dine kollegaer. Men med det følger der også et ansvar om at optimere din sundhed, både fysisk og mentalt.
Jeg ser ofte mennesker, der har succes i arbejdslivet, at ét eller flere livsområder ikke fungerer. Dette kan skyldes manglende strategi for livet, sat overfor vores individuelle værdisæt.
Du har helt sikkert værdi på dit arbejde og ønsker at gøre det godt, men kroppen og din sundhed, har du måske ikke så meget fokus på.
Her er det faktisk virkelige en øjenåbner for mange mennesker, at du kan bruge din sundhed til at opnå mere succes i dit arbejdsliv. Kroppen er det største, bedste og mest dominerende værktøj vi har. Har vi en krop der er i balance, kan vi opnå så meget mere i vores arbejdsliv.
For at vi kan arbejde som vi har lyst til, være glade og i overskud, være noget for dem vi elsker og være i ro med os selv, skal vi designe vores eget liv, eller re-designe nogle parametre på det og optimere vores sundhed. Og hvis vi alligevel har det dårligt i vores krop, har smerter og stress. Sover dårligt, er forpustet og overvægtige, så er det ikke nemt at være glad og lykkelig. Og så kan man jo spørge sig selv ""Hvad er det hele værd"?
Hvis vi har dårlig samvittighed, et privatliv der ikke er optimalt, sociale relationer der hænger og en sundhed der ikke er værd at prale af? Og det helt alvorlige spørgsmål er så: "Vil jeg være her til den tid, når jeg skal nyde frugten af alt mit hårde arbejde"?
HYR EN EKSPERT
Vores speciale i DFL er at optimere din tid, dine prioriteter og dine ressourcer. Præcis som du gør med din virksomhed, og med sikkerhed er dygtig til.
Hvis du havde et problem i din virksomhed med dit it-program, så ville du helt klart prioritere at hyre en ekspert, ik? Men når det kommer til din sundhed, så ser vi ofte at det bliver ladt i baggrunden.
DERUDOVER SÅ HAR ALLE BRUG FOR EN COACH
Vi har alle brug for et menneske vi kan sparre med og læsse af på. Vigtigst er, at dette menneske ikke er en nær relation, ansat eller på anden måde har "noget i klemme" - og så skal personen kunne finde frem til dine grundlæggende værdier i netop dit ønskede livsdesign.
Som leder af en virksomhed har vi ofte ikke nogle vi kan gå til, når tingene er svære. Vi er så tvunget til at "sparre nedad". Og det har ofte nogle knap så positive konsekvenser. Et klogt valg er altid at have en coach at gå til, som ikke har noget på spil i virksomheden og som helt objektivt kan vurdere på dig og dine ønsker, udfordringer og mål.
"Jeg ser hver dag mennesker der ikke udlever deres fulde potentiale, fordi deres sundhed spænder ben. Jeg er faktisk i tvivl, om vi generelt forstår hvor afgørende en sund krop er for et lykkeligt liv.
Jeg ser virksomheder der tjener alt for få penge, ledere som er frustrerede og som knokler ekstra hårdt, fordi deres medarbejdere ikke udlever deres potentiale, har rod i relationerne, rod i prioriteterne med familie og job, som er stressede, sover dårligt, har livsstilssygdomme og store fysiske ubalance.
Jeg ser virksomheder der investerer i dyre massageordninger, fitness og frugtordninger, i forsøget på at hæve deres medarbejders trivsel, men det virker kun i begrænset omfang. Det er penge lige ud af vinduet. Intentionen er god, men hvis motivationen for medarbejderne ikke er til stede og hvis man har anskuet sundhed forkert, så hjælper det ingenting "
MENTAL FÆRDIGHEDSTRÆNING & OPTIMERING
Evnen til at lære og udvikle nye færdigheder er en værdifuld ressource i vores liv. Det er imidlertid interessant at bemærke, at vi ofte har mest brug for disse færdigheder i pressede situationer, hvor overskuddet er begrænset.
Når vi engagerer os i færdighedstræning, arbejder vi på at opbygge og forfine vores færdighedsværktøjskasse, så vi er rustet til at tackle en bred vifte af situationer. Dette kan omfatte færdigheder, der er nødvendige i vores arbejde, familieliv, fritid og sociale relationer. Det er vigtigt at huske, at selvom vi måske allerede besidder visse færdigheder, kan de muligvis ikke være tilstrækkeligt udviklede til at hjælpe os med at realisere vores fulde potentiale.
Heldigvis er muligheden for at udvikle nye færdigheder og forfine eksisterende færdigheder en kontinuerlig proces, der kan udforskes hver dag. Gennem mental færdighedstræning og optimering kan vi styrke vores evner, uanset om det drejer sig om at forbedre vores præstation på arbejdet, styrke vores relationer eller opnå personlige mål.
Denne proces er en investering i os selv, der giver os mulighed for at tackle livets udfordringer med større selvtillid og evne. Det er en rejse, der fører os tættere på at realisere vores drømme og opnå det, vi stræber efter i livet.
MOTIVATION & GRUPPENS MAGT
For at opnå optimale resultater, skal der etableres en motivation hos den enkelte medarbejder. Dernæst bruger vi teamspirit-konceptet til at fastholde motivationen. Så snart mennesker mærker at de får det bedre, får mere overskud, har det bedre i kroppen, får mere energi, så opstår den indre motivation, og der går sport i at indføre nye tiltag.
Som gruppe er det utrolig givende at være sammen om at ændre både kost og mindset. Gruppens "magt" kan være helt magisk. Den enes sejr bliver hele gruppens sejr og når vi bruger disse fantastiske mentale værktøjer, til at ændre livsstil hos den enkelte medarbejder, er der næsten ikke begrænsninger på, hvor fantastiske resultater der kan skabes.
VED DFL-METODEN VINDER I
- FORBEDRET SØVN
- STABILITET I KROPPEN
- AFBALANCERET VARIGT VÆGTTAB
- STÆRKT IMMUNFORSVAR OG FÆRRE SYGEDAGE
- OPLØFTET HUMØR OG MENTALTILSTAND
- OPTIMAL SUNDHED PÅ ALLE PARAMETRE
- HØJERE ENERGINIVEAU
- OPGØR MED GAMLE VANER OG MØNSTRE
- FORANDRET SYN PÅ HVAD SUND KOST ER
- FORLØSNING AF FASTGROEDE VANER
- PERSPEKTIVERING AF DIT LIV PÅ ALLE PLAN
- FRIHED OG OVERSKUD
TJEK VORES RESULTATER
HAR DU SET DIN EGEN SUNDHED FORKERT?
Mange selvstændige erhvervsdrivende prioriterer deres virksomhed meget højt. Det er deres baby og livsværk.
Af samme årsag får man nedprioriteret nogle ting på vejen, herunder den fysiske sundhed, men ofte kan balancen mellem familie og arbejdsliv også være udfordret.
Vi tænker: "Jeg ved godt, jeg træffer hurtige og knap så gode valg for min krop, men når jeg er færdig med det her projekt, så..."
Men så kommer det næste projekt.
Og det næste..
VI SKAL VENDE DET PÅ HOVEDET
Kroppen lider under de hurtige valg. De knap så kloge valg, som giver mening, når vi står lige i nuet. Vi får ikke lavet en strategi for vores sundhed og vi ser ikke hvilke enorme ressourcer der kan frigives, når vi sætter vores sundhed højest.
Vi tænker heller ikke bevidst over, at der ikke er særlig mange af vores valg der er "gratis". En dag skal regningen betales. Og så har vi måske slet ikke år nok tilbage at leve i, til at bruge de penge vi har tjent eller være sammen med vores familier.
Der er meget vi ikke ser.
Hvis vi som det allerførste får styr på vores krop, så kommer resultaterne, overskuddet, friheden og økonomien. Det er ikke omvendt.
Først kroppen, dernæst succesen
DFL-METODEN – DEN ULTIMATIVE SUNDHEDSREJSE I EN KOMBINATION AF KOST & MINDSET
DFL-METODEN blev grundlagt i starten af 2000 og har siden da hjulpet mange tusinde mennesker til at bryde ud af dårlige vaner, sukkerafhængighed og mindsket konsekvensen af livsstilssygdomme og ikke mindst overvægt.
Konceptet er bygget på en kost der overholder DE BIOKEMISKE LOVE for en sund og rask krop og sammenlagt med et specialdesignet mentaltrænings program, er succesen i hus. Vi kan ikke ændre livsstil, på den lange bane, uden at have tanker, vaner og spisemønstre rettet.
Kosten i DFL er helt almindelig kost, men sammensætning er unik og medfører at kroppen kommer i en tilstand, hvor den reparerer sig selv og bla. danner det vi kalder væksthormon. Kosten arbejder med en optimal fedtforbrænding og en høj tilsætning af næringsstoffer, så både hormoner, blodsukker og søvn bliver stabil.
I denne tilstand vil man som menneske opleve en enorm forøgelse af energien og et vægttab vil hurtigt indtræffe. Muskelmassen bliver bevaret og humør og overskud stiger-imens signalstofferne i hjerne bliver afbalanceret. Derfor er kosten bla. perfekt til mennesker der lider af stress, angst, depression, diabetes, fibromyalgi, gigt, besværligheder i overgangsalderen, forhøjet blodtryk, hovedpine og migræne og meget mere.
ER DU SELVSTÆNDIG OG HAR BRUG FOR AT FÅ STYR PÅ DIN SUNDHED, BÅDE MENTALT OG FYSISK, FOR AT LØFTE DIN VIRKSOMHED TIL ET NÆSTE NIVEAU, SÅ ER DFL-METODEN DET RETTE MATCH FOR DIG.
Alt afhængig af hvad behov, sammensætter vi en individuel løsning til dig eller din virksomhed.
VI TILBYDER VI AT SAMMENSÆTTE GRUPPEFORLØB FOR DINE MEDARBEJDERE
Alt efter hvor stor din virksomhed er og hvilke ønsker du har for dine medarbejdere, sammensætter vi en individuel løsning.
ET EKSEMPEL PÅ ET FORLØB
MEDARBEJDERGRUPPE PÅ 30 PERSONER
Behovet er:
- at nedsætte sygefravær og øge sundheden
- at øge trivsel
- at øge energien hos den enkelte
- mere stabil arbejdsindsats
- højere arbejdsglæde
- sammenhold og "et fælles tredje" hos medarbejdergruppen
- teamspirit
Løsning:
4 måneders forløb med en blanding af online og fysisk møder. Patricia Højbo kommer i virksomheden 2 gange om måneden.
Medarbejderne modtager undervisningsmateriale online uge for uge.
Undervisning over zoom hver uge af en times varighed- i medarbejdernes fritid.
Støtte via lukket onlinegruppe, hvor medarbejderne og det faste mentor-team implementere de nye tiltag.
Når der skal laves en ændring i menneskers adfærd, er det helt afgørende at der skabes tillid mellem underviser og elever. Derfor bruger vi meget tid på at skabe gode relationer til de enkelte medarbejdere. Mennesker lærer forskelligt og derfor bruger vi forskellige teknikker til at få alle i gruppen med.
Et virksomhedsforløb bliver sammensat efter virksomhedens unikke struktur, arbejdstider, de produkter virksomheden arbejder med. Der er stor forskel på om det er en tømrevirksomhed der skal implementere nye tiltag eller det er medarbejderne i en bank vi skal arbejde med.
BOOK EN UFORPLIGTENDE SAMTALE VED AT RINGE PÅ TLF. 42 36 08 38
HORMONBALANCE & STRESS
Hormonbalance spiller en afgørende rolle i vores overordnede sundhed og velvære. Vores krop er nøje afhængig af en nøje afstemt balance af hormoner for at fungere korrekt. Disse hormoner påvirker en lang række kropsfunktioner, herunder vores stofskifte, immunsystem, energiniveau, humør og følelser.
Når vores hormoner kommer i ubalance, kan det have alvorlige konsekvenser for vores helbred. For eksempel kan hormonelle ubalancer føre til problemer som vægtøgning, træthed, humørsvingninger, søvnproblemer, nedsat libido og meget mere. Disse ubalancer kan også bidrage til udviklingen af kroniske sundhedsmæssige tilstande som diabetes, hjerte-kar-sygdomme og skjoldbruskkirtelsygdomme.
Stress er en af de mest almindelige årsager til hormonelle ubalancer. Når vi oplever langvarig stress, udsætter vores krop sig for høje niveauer af stresshormoner som kortisol, som kan forstyrre vores hormonbalance og have en negativ indvirkning på vores mentale og fysiske sundhed.
For at opnå optimal sundhed og trivsel er det derfor afgørende at arbejde på at opretholde en sund hormonbalance. Dette kan opnås gennem kost, motion, søvn og stressreduktionsteknikker som meditation og mindfulness. Med den rette tilgang kan vi hjælpe med at genoprette hormonbalancen og forbedre vores mentale og følelsesmæssige velvære.
KOST & NÆRING
Ernæring er ikke blot en kilde til fysisk styrke og sundhed, men det spiller også en afgørende rolle for vores mentale velbefindende. Vores kost påvirker vores energiniveau, koncentrationsevne, humør og evnen til at håndtere stress og følelsesmæssige udfordringer.
Når vi tager et holistisk kig på kost og ernæring, indser vi, at det ikke blot handler om at undgå visse fødevarer eller at følge en bestemt diæt. Det handler om at skabe en balance i kosten, der giver os alle de nødvendige næringsstoffer, vitaminer og mineraler, som vores krop har brug for for at fungere optimalt.
Vores individuelle behov kan variere baseret på vores kropstype, aktivitetsniveau, alder og sundhedstilstand. Derfor er det vigtigt at have en skræddersyet tilgang til ernæring, der passer til din unikke situation.
Vores mål er at hjælpe dig med at opnå en sund og afbalanceret kost, der ikke kun styrker din krop, men også fremmer dit mentale velvære. Dette er en integreret del af vores tilgang til at hjælpe dig med at realisere dit fulde potentiale og opnå de resultater, du drømmer om i livet.
RESULTATER & STRATEGI
Når vi ændrer vores adfærd, får vi også forskellige resultater end dem, vi tidligere har opnået. Det omvendte er også sandt - hvis vi fortsætter med de samme handlinger, vil vores resultater forblive uændrede.
Udfordringen opstår, når vi falder i fælden af at gentage de samme mønstre og handlinger uden at tænke markant anderledes. Dette cykelspil fører sjældent til de ønskede resultater. Derfor er det afgørende at evaluere vores resultater og forstå, hvorfor de opstår.
Med DFL-METODEN analyserer vi dine resultater og udarbejder en skræddersyet strategi, der kan hjælpe dig med at opnå de ønskede resultater i dit liv. Vi guider dig gennem hele processen for at sikre, at du når dine mål og skaber de ønskede forandringer.
BOOK EN SAMTALE MED PATRICIA HØJBO
AKADEMI FOR LIVSDESIGN
ROBERT JACOBSENS VEJ 44 E
2300 KØBENHAVN S
TLF. 42 36 08 38
